Blog
Resurse și Articole
Anxietate
Cum să gestionezi anxietatea în viața de zi cu zi
Anxietatea este o reacție naturală a corpului la stres, dar când devine copleșitoare, ne poate afecta calitatea vieții. Află tehnici simple de reglare emoțională.
15 oct 20235 min
Citește
Relații
Importanța limitelor sănătoase în relații
A spune 'nu' este un act de grijă față de sine. Descoperă cum setarea limitelor poate îmbunătăți relațiile cu cei din jur și stima de sine.
2 noi 20234 min
Citește
Burnout
Burnout sau doar oboseală? Cum faci diferența
Epuizarea profesională este mai mult decât nevoia de somn. Află care sunt semnele subtile ale burnout-ului și cum să le previi.
20 noi 20236 min
Citește
Mindfulness
Mindfulness pentru începători
Nu ai nevoie de ore întregi de meditație pentru a fi prezent. Practici simple de mindfulness pe care le poți integra în rutina zilnică.
5 dec 20233 min
Citește